想太多，失眠，怎么办？
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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失眠这种情况是因为自己过度思虑，用脑过度导致的，它是一种心理疾病，建议可以去医院的精神心理科来做一下适当的检查，同时要在医生的指导下来服用药物，而且长期睡眠不好会引起抑郁症的发生。所以遵医嘱，在平时要适当的锻炼身体，可以在一天当中使身体感到疲劳，能够有效的促进睡眠，睡前可以用热水泡脚，有一定的辅助作用，也可以喝一杯温牛奶，有镇定安眠的作用。
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别想了，该发生的事还是会发生的，不会发生的事情，再怎么想也发生不了？好好睡觉吧！
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睡前喝杯牛奶，不要想太多，想想今天干了什么就行，慢慢就会睡着
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