早饭和晚饭正常吃,中午只吃燕麦片这样可以减肥吗?
4个回答
展开全部
早饭吃点燕麦片,中午要正常吃饭,晚上吃燕麦片也可以,晚上多吃蔬菜水果,少吃饭,早餐和午餐可以正常吃饭,晚上吃蔬菜水果,不吃主食及肉类,这样减肥效果好,你也可以适当锻炼锻炼,会更有效果的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
嘿嘿,想法很OK 但是白天工作生活消耗比较多,建议早饭午饭正常吃,晚饭吃麦片;或者早饭吃麦片,午饭晚饭正常吃。
要想达到减肥效果,只要在能量上达到能量缺口就好了,就是说实际吃的能量比身体正常需要的少一点就好了,或者增加运动量,让身体消耗更多能量,达到减肥效果
要想达到减肥效果,只要在能量上达到能量缺口就好了,就是说实际吃的能量比身体正常需要的少一点就好了,或者增加运动量,让身体消耗更多能量,达到减肥效果
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
这个实际上不是太合理,早饭多吃吃好,中午多吃一些。晚饭尽量少吃,这样能保证你的身体消化大部分的摄入量。
追问
因为是和父母一起住,晚饭不正常吃会被骂死……
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询