Question

晚上吃太多零食会发胖吗？

Answer 1

晚上吃太多零食，肯定会发胖的！
人为什么会发胖？
就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。
要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。
零食通常都是甜的；

甜食中含有大量的糖，糖类会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。
额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。

零食通常是在很幽闲的时候吃的，吃完又不运动
一般我们的要求是在下午四点钟以后不吃零食，吃零食的话很容易造成胃肠的负担，尤其是在晚上的时候，更不容易消化，容易造成，脂肪堆积，产生肥胖，
零食体积小，不知不觉就吃了好多；
零食不像饭菜，不容易饱腹，加上又好吃，所以一般吃起来就停不下来了，你们有没有过拆开一包瓜子就一定要吃完的经历？
看似不起眼的零食，不经意间越吃越多，在体内积攒起来也越来越多，等到转化成脂肪的时候，你就知道厚积薄发这个词真不是骗人的。
零食热量高；
一般零食口味重，这样大家才喜欢吃嘛，但是口味重意味着油盐含量都高，油盐含量热量就大，还记得前面说的吗，人发胖的原因，就一个：输入＞消耗！零食都是加工食品居多，而加工食品又添加了很多不知名的添加剂，热量高而且没营养。
还有人说用零食来发泄的，于是一吃就吃一堆，然后就胖了……

Answer 2

晚上九点后不建议吃东西，除非特别饿。会影响消化和吸收的。

Answer 3

会，肯定会发胖的

Answer 4

那要看你晚上几点睡了。如果睡的晚就不会发胖，因为熬夜身体会需要大量的能量

Answer 5

会的，如想减肥睡前三个钟最好不要吃东西，晚上新沉代谢会变慢，你吃下的东西大多都会留在了体内，得不到消化，长期积累，特别是泡面，油榨之类的很容易胖。谢谢