Question

跑步机速度调到多少合适？

Answer 1

速度4km/h—6km/h
导致大脑暂时性缺氧.建议您降低一下运动量，速度先从3 4公里做起，以慢走为主，身体状况有所改善以后再提高一下速度。

Answer 2

跑步机的速度调整到适合您的速度就可以了，不要累到。

Answer 3

具体情况具体分析。跑步机是被动跑动，跑相同距离肯定不如在真正地面上跑累。一般人一周要有150分钟的中等强度活动，年轻人应该提高到300分钟，假如想保持健康身体的话。若是我，得跑30分钟左右，最好是每天运动45分钟。