运动养生做什么运动好？
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运动养生做什么运动好？
运动养生做一些健身的运动比较好一些，比如有氧运动，慢跑一小时，每天5000米就是不出了。
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秋季运动一般因体质、环境、气温等不同而有区别。一般来说,舒缓运动重意念轻形体,稍微剧烈的竞技运动,重在形体,轻在意念。
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平日里跑步，有亿健跑步机就可以了。它自带高级缓震弹簧，对膝盖的保护，效果看得见
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运动养生，如果年龄大了，最好做瑜伽，最好这样对身体伤害小小一点
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瑜伽，舞蹈可以
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