黄褐斑的饮食疗法是怎样的?
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因肾亏引起的黄褐斑
有的人因肾气不足,肾水不能上承,其本色上泛,郁于面颊。除面部有褐斑外,还表现有腰膝酸软,形体消瘦,眩晕耳鸣,咽喉干燥,午后潮热,盗汗少寐,月经量少或闭经等症状。因此应采取滋补肾阴法。
地黄蒸鸭
生地黄100克,杯山药200克,枸杞子30克,白鸭1只(2000克),葱、姜、胡椒粉、黄酒、清汤、盐、味精适量。制作时先将鸭收拾干净,去净全身骨头,用盐、胡椒粉、黄酒涂抹在鸭体内外,加入葱姜腌1小时左右。生地黄装入纱布袋,垫成一大碗底;把腌好的鸭肉切成1厘米见方的丁,山药去皮切丁,与枸杞子和匀,放在生地布袋上,注入清汤,上笼蒸约2小时,至鸭肉熟烂翻扣盘中,去除药袋,就可以吃了。
猪肾山药粥
猪肾一双(去筋膜、臊腺,切碎),粳米200克,山药100克(去皮切碎),薏苡米50克。将切碎的猪肾焯去血水后与山药、薏苡米、粳米加水适量,以小火煨烂成粥,加入适量食盐及味精,分顿食用。
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