上班族如何加班熬夜又不长痘痘呢？
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1、熬夜前先洗脸
有的时候熬夜是不可避免的，那么在熬夜之前，将面部清洁干净也能够在一定程度上防止长痘痘。熬夜长痘痘通常有两方面的原因，一方面就是由于其肌肤没有清洁干净，毛孔有些堵塞，另一方面就是由于体内内分泌失调。因此想要预防长痘痘，清洁一定不能少，在熬夜之前先清洁一次，然后在睡觉之前再清洁一次，清洁完之后还需涂抹一些护肤品进行修复。
2、补充维生素
皮肤当中富含着胶原蛋白，但是熬夜会使得胶原蛋白的减少，所以最好的办法就是在晚餐的时候适当的补充一些，能够使皮肤更加的细腻，可以通过食用水果的方式来补充所需的维生素，再加一些皮肉类的食物，会减少肌肤起痘痘的可能性。
3、拒食
想要防止出现痘痘，在熬夜期间也不要吃上火或者是难消化的食物，这些食物都会增加身体的负担，一旦火气增多或者是难消化造成的无法排毒，都会使痘痘增加。
4、补充水分
熬夜期间，本应休息的器官还要加速运转，会消耗大量的水分，所以说及时的补充可以帮助机体正常运转。
扩展资料：
熬夜长痘痘解决方法：
1、食物营养要均衡
熬夜长痘痘一部分的原因说明饮食太过油腻或者是有时均衡，因此要注意食物的营养搭配合理，在口感上也尽量选择清淡的食物。
2、小口喝水
熬夜长痘痘之后，就要注意自己的饮水习惯，喝水不能不能用豪饮的方式，最好是采用小口慢喝。
3、少吃盐
在肌肤出现痘痘以后，要注意摄盐量，吃盐太多会使得痘痘修复过慢。
4、早晚用温水洗脸
许多人出痘痘都是因为油脂过剩，那么就是在出痘痘后也要及时的清洁脸部，早晚最好使用温水洗脸，即使面部的油脂去除，同时长痘痘的部位也可以避免发炎。
参考资料来源：人民网—怎样防止熬夜长痘痘？ 熬夜长痘痘了怎么办？
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