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首先,你要先学会试着接受生活。俗话说,人生不如意事十有八九,总会有一些压力困扰着我们每个人,这是一种很正常的现象,如果你一昧地拒绝,认为是生活与你过不去,那势必会产生更多的压力,要把压力看成生活中的一部分,坦然对待。其次,任何事情都有它的两个方面,如果将生活中的压力化作动力,激励自己,又会不会看到不一样的风景呢?
《大乐上师》里告诉我们什么是解脱?看着自己拼酒,看着自己狂欢,看着自己吸毒,看着自己装逼,看着自己痛苦,看着自己打坐,看着自己工作,看着自己撕裂,看着自己调侃,看着自己认真,看着自己执着,看着自己放下,看着自己拿起,看着自己睡觉,看着自己做梦。叫做解脱。照见自己,看见自己的念头,便不再执着。
如果你觉得你有压力了,自己的承受的已经到了极限,那么就请释放压力,还心灵自由,
1、要正确认知压力,认识到适度的压力是有益的。
2、给自己放松的时段,多运动,听音乐,做自己喜欢做的事情,正如大乐上师所说,一个人心不自由,到哪里都是监狱,不是有一个监狱在你的外面,而是你就是那个监狱。如果一个人在里面是有苦的,里面的东西是以苦为食的,所以他即便到了天堂,他也会把天堂变成苦海。
3、注意舍得。有所失才有所得,不要让自己承担过多,给自己无形的压力。
4、理性处理冲突,避免争执,学会建立温暖亲密的人际关系,向他人倾诉对于缓解压力也有重要意义。
《大乐上师》里告诉我们什么是解脱?看着自己拼酒,看着自己狂欢,看着自己吸毒,看着自己装逼,看着自己痛苦,看着自己打坐,看着自己工作,看着自己撕裂,看着自己调侃,看着自己认真,看着自己执着,看着自己放下,看着自己拿起,看着自己睡觉,看着自己做梦。叫做解脱。照见自己,看见自己的念头,便不再执着。
如果你觉得你有压力了,自己的承受的已经到了极限,那么就请释放压力,还心灵自由,
1、要正确认知压力,认识到适度的压力是有益的。
2、给自己放松的时段,多运动,听音乐,做自己喜欢做的事情,正如大乐上师所说,一个人心不自由,到哪里都是监狱,不是有一个监狱在你的外面,而是你就是那个监狱。如果一个人在里面是有苦的,里面的东西是以苦为食的,所以他即便到了天堂,他也会把天堂变成苦海。
3、注意舍得。有所失才有所得,不要让自己承担过多,给自己无形的压力。
4、理性处理冲突,避免争执,学会建立温暖亲密的人际关系,向他人倾诉对于缓解压力也有重要意义。
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建议:首先保重身体,调整心态抗压,与父母亲人促膝谈心,倾听意见,共同面对,也可和知己聊聊倾吐减压,但最终靠自己扔包袱,没有过不去的坎,人生曲折要比顺利多,经历过了,幸福就在前头,可能别人比你更无助,只是不说而矣,信念挺住,说你行一定能行,夸自己好样的真棒!加油哦。
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职场竞争压力无所不在,要明白挑出来说压力事件还真有难度,毕竟许多都事环环相扣的问题,想找个谈心的也需要听得懂才行,即便听懂又怕话传出去,就这样闷啊闷着,不开心的应付事物,招来更多不开心下场,这样的循环慢慢很多不好的事都来了….
要帮自己情绪找出口,才能修复不良循环,这时除了书籍、心理治疗师之外,我个人觉得宗教会是一个不错的选择,会是一个很好的心灵寄托!!
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咋地了?说说你的事
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低调做事,低调做人。人际关系,亦假亦真;保持距离,最是根本。我不害人,但要防人;莫伤父母,莫害自身。真情崩塌,世界何存;酒肉朋友,笑脸相迎;放下酒杯,只当路人;物以类聚,人以分;真友良朋,冷静区分;利益面前,多显本性;淡茶之交,方可永恒。略改脾气,勿要冲动;低头做事,心中求真;废话少说,沉默是金。他非圣贤,我乃凡人;尽皆如此,不必较真。人生苦短,弹指烟云;盖棺认定,不失良心。
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