Question

如何能有效消除水肿？

吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失

Answer 1

教你如何拯救你的水肿身材！

Answer 2

现在大家都以瘦为美，可是有时候我们发现明明并不胖，但就是看起来肉肉的，这就是水肿在作怪，我们一起来看看有效的消除水肿的方法有什么吧。

如果长时间不运动，下肢的循环能力会变差，最容易引起水肿。为了改善这种情况，最有用的方法是锻炼。医生解释说，身体的水分通过血管和淋巴管被带到全身。当你长时间不运动时，下肢静脉的循环速度会变慢。水被转移到脚后，就不能顺畅地流回来，它会慢慢地在你的脚下积聚。淋巴管就像一个泵，可以将细胞中的水吸回到血管中，其运输是肌肉收缩。

沐浴可以扩张外周血管，增加挤压血管的力度，增强静脉血液回流的力度，使多余的水分不易积聚在四肢末端。沐浴可以促进循环系统，强化肾脏、肝脏等内脏器官，放松全身，扩张血管，增加弹性，使血液更顺畅地循环全身，代谢疲劳物质……血液中积累的乳酸，改善水肿问题。此外，洗澡可以刺激心脏的右心房分泌肽，可以改善水肿，进一步消除水肿。当然，洗澡可以帮助四肢末端的淋巴回流，增加新陈代谢，避免停滞。每天在38-42的温水中浸泡20分钟，燃烧脂肪！

我们都知道泡脚可以加速下半身的血液流动，促进出汗，消除水肿，但是如果在热水中加入生姜，它可以增加保暖效果！生姜可以从外面吸收，可以温暖身体，帮助消除水肿。浸泡双脚时，用生姜按摩腿部，可以提高消除水肿的效果，并将腿部残留的水分输送回心脏。此外，在洗姜足浴之前，先喝一杯热姜茶，姜茶在体内和体外都被姜加热，效果更好！虽然我们知道这些治疗水肿的方法，但如果不把这些方法付诸实践并坚持很长时间，水肿是无法解决的，所以如果我们想拥有一个好身材，变得漂亮，我们必须坚持很长时间。

Answer 3

喝咖啡、薏仁水、冬瓜汤等利尿祛湿的东西，有助于消水肿。望采纳

Answer 4

如何消除水肿
我来答共1条回答
怡文好好吃
优质视频达人 | 2019-04-30
水肿了怎么消除？
1.7万次播放00:31
小颠儿kini
优质视频达人 | 2019-05-06
如何有效的去水肿？
200次播放00:58
薯条妹
优质视频达人 | 2019-04-30
怎样轻松消水肿？
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维维维An
优质视频达人 | 2019-04-30
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锅锅小棉袄
优质视频达人 | 2019-04-30
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优质视频达人 | 2019-05-28
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优质视频达人 | 2019-05-06
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优质视频达人 | 2019-04-30
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优质视频达人 | 2019-05-17
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优质视频达人 | 2019-05-06
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酱油霸王举顶LV.202014-02-28
饮食消肿法
正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。
摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。