Question

什么姿势睡觉对身体有好处？

Answer 1

最好的睡姿是右侧卧。

人们忙碌了一天之后，在晚上回到舒适的床上，往往会觉得特别放松。但如果你的睡姿是错误的，那么一晚的睡眠也不会踏实。一些人在睡觉时会喜欢将身体向左侧卧，但这种说法并不养生。大家都知道，我们的心脏就在左边，如果你在睡觉时长期往左侧躺的话，那么很有可能就会压迫心脏。心脏一旦被压迫住了，我们全身的血液流动就会受阻碍，时间一长就会出现健康问题。

有些人在睡着后不知不觉就会躺着睡，要知道这种睡法也非常放松，但在睡觉时，大家控制不住自己的身体。有些人在躺着之后，两双手无处安放的手会直接按在胸前。这样在睡着以后就会频繁做梦，甚至还会打呼。还有一些朋友会选择趴着睡，虽然趴着睡，在短暂的时间里会比较舒服，但一旦真正睡着了，那么会压迫我们的胸部。

一些正在发育期的少女，如果胸部长期被压迫的话，那么胸部发育就会受到影响，长大后就会造成平胸，另外趴着睡也容易影响我们的心脏功能。所以说向右侧睡觉是最合适的方法，而且正确的睡姿对身体也非常重要。但要想获得一个好的睡眠质量，也跟我们平时所选择的床品有关。

当然人在睡觉时不可能总保持一个睡姿，在真正睡着后很多人也会频繁更换睡姿，这样对于我们的睡眠质量以及健康都会有很大帮助。

Answer 2

一般人每晚会转换睡姿大约二十次。承托而又不太硬或太软的枕头和床垫则有助於减低转换睡姿的次数，从而改良睡眠的质素。

Answer 3

我觉得睡的舒服就可以，任何一种姿势都不能不变啊，所以怎么舒服怎么睡，经常变换体位。

Answer 4

一直保持一个姿势都会不利，平摊与侧睡轮换会对身体比较好。

Answer 5

睡觉的时候最好平躺着睡，因为其他姿势对身体都不好。