Question

请问怎样才能全面减肥啊?

Answer 1

慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。
所有的有氧运动都能助您减掉脂肪， 球类运动当然也不例外。
此外饮食也需要控制，不差钱的，雷3搭配运动是目前瘦身的不二之选。

Answer 2

运动减肥是目前肥胖患者采用最多，也是最有效的方法之一。肥胖者参加一定的体育运动，使其消耗脂肪，促进脂肪代谢，达到减肥的目的。一般来说，运动量越大，运动时间越长，消耗的脂肪和糖越多，减肥效果越明显。常用的运动减肥方法有体育运动减肥、做健美操减肥、跳舞减肥。同时下载变啦app，里面会有相关减肥知识，会定时更新，可以更好的帮助我们减肥。