怎样能让自己不要再晚上睡觉的时候不说梦话..?
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同情你！我也说梦话的，而且很严重。没有办法的，我小的时候最严重，经常晚上梦游的，又哭又闹的，后来大一点就好点了，只是会说梦话，现在也说的。有句话我觉得蛮有道理的，就是“日有所思，夜有所梦”，如果白天烦心的事情太多的话，晚上睡觉也休息不好，会一直讲梦话的，如果没有什么压力的话就会好很多。有时候白天很累，晚上就会睡的很好，不会说的。睡觉之前做点小的运动，让自己可以更好的睡眠，最重要的是保持好自己的心态，有什么事情不要压抑在心理，要会学放松的！这是我的一点克服呓语的心得，希望对你能有帮助吧
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