Question

晚上几点睡觉最好呢？

Answer 1

晚上最好在十一点半以前睡觉！因为我们人累了一天，而我的内在器官也累了一天，它们也要休息！如果十二点以后才休息，心脏等功能就超伏合了！早晨八点起床！年轻人保持睡眠在七小时左右为最佳的！

Answer 2

11点,晚上11点时人应入静,因为晚上23点到1点是古人说的子时,是由阴转阳的时候,午时是中午的11点到1点,是由阳转阴的时候,子午是阴阳转化的起始和界限.古人认为,此时是阴阳盛衰之时,人应入静,以适应自然界的这个变化.而这两个时候也是人造血的时候,人也应该休息,中午可以睡会,最多半个小时,就在午时.所以晚上23点就应该休息了,熬夜对身体很不好.

Answer 3

11点前。11点—2点内脏器官进行排毒工作，恢复身体健康机能，准备迎接第二天的折腾。这个时段休息不好就会导致毒素未清，久而久之就会导致脏器功能减退。皮肤不好，脸色暗淡无光是最明显的表征。楼楼已经错过了最佳睡眠时间…

Answer 4

晚上十点钟之前睡最好，因为十点到凌晨两点是身体新陈代谢最佳时间！

Answer 5

九点到十点之间就行，早睡早起，第二天精力才会充沛！