Question

经常对着电脑工作该怎样缓解眼睛疲劳？

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Answer 1

最好还是每天在半小时左右时间后，做一下眼部的休息，毕竟眼睛对于我们来说非常的重要。可以试着看远方五分钟左右的时间，然后闭上眼睛休息一下。也可以像小学时候哪样去做眼保健操。如果非常的忙没有时间去做，可以在短时间内滴一下眼药水来缓解一下眼部疲劳。当然这只是临时的办法，建议多休息。

Answer 2

‍‍跑去窗口远眺，长时间使用电脑办公后，眼睛会接受大量来自电脑屏幕的蓝光辐射，眼睛也会变得紧张且疲劳。这时你不妨快速跑到窗口，对外望远5分钟，对缓解眼疲劳有很好的效果。‍‍

Answer 3

‍‍当觉得眼睛疲劳的时候，去窗口眺望下远方或者做下简单的眼保健操，舒缓下瞳孔压力，长期对着电脑或者手机等辐射屏工作，每天可以泡些明目清神的花茶，菊花茶的效果就很好。‍‍

Answer 4

‍‍每天特意眨眼200次，既有助于清洁眼睛，又给眼睛以按摩。当需要长时间用眼时，应每隔2-3小时休息10-15分钟。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。‍‍

Answer 5

‍‍闭眼休息，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，尽量远眺放松眼睛，或用搓热双手轻轻按揉眼眶周围。‍‍