Question

双手比肩膀宽的俯卧撑练什么部位的肌肉？

Answer 1

1、将双腿抬高可以重点锻炼到胸大肌上部2、做的时候充分抬高身躯，可以重点锻炼胸大肌下部3、双手分开的大一些，可以重点锻炼胸大肌的内侧4双手窄一些可以重点锻炼胸大肌的外侧。

Answer 2

主要是胸肌和肩部肌肉，也就是当你做完这个动作后最酸疼的那两个部位。