吃什么水果能补钙？
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蔬菜类芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪菜,黑木耳,蘑菇等.
水果与干果类柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,桔饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,莲子,芡实等.
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每百克山楂果实中,含钙85毫克,其含钙量居水果之首。
我们日常所食的水果都含有一定的钙，如：苹果、梨、橘子、橙、桃....等等，很多
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水果中矿物质含量一般都很少，海蛎含锌量很高；牛奶、虾皮、海带含钙量多，牛奶钙人体最容易吸收。建议补钙时不要同时吃水果，因为其中的纤维素及鞣酸会影响人体对钙锌的吸收。
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首选就是草莓和橙子了
然后就是橘子和苹果
再来就是西瓜香蕉梨子什么的
要补钙的话还是吃点钙片喝点靓汤好过-_-
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