Question

一个男人每天应该拥有怎样的作息时间

Answer 1

晚上必须在十点睡觉，早上六点必须起床，洗簌完毕吃一些七点必须按时上班。中午按时休息，必须关掉所有通讯设备，可以用来点停火小秘书等下午按时上班，尽量退却一些应酬，关掉手机等通讯设备。按时休息。

Answer 2

1.晚上11点前必须睡，这样才会早上5点以前必须醒。5-6点左右拉耙耙，6-9点晨练，9-11点半工作，中午有时就午休30分左右。下午1-4工作。4-9点随意安排，可以听听广播等。下午9-10点半，再为明天工作做一下准备。
2.基本就是这样的一天。