怎么增肥10斤
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每餐多吃点主食和肉食，少喝点酸奶，因为酸奶有减肥的功放，保持良好心态，晚上还可以吃点宵夜，这样很快你就会变胖的哟！！！
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最主要是开心点，不要给自己压力，这样就容易吃大好睡的好，那就容易增肥啦
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夜间进食不宜过多,否则会增加肠胃负担,不利于健康和安眠,对于健美身体也无益处.
...相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥....其实,一般瘦弱欲增肥健身,
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每天都吃一定量的桂圆肉，我从书上看的
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克服你以上不喜欢吃的，加上多锻炼，少操心，就行
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