Question

每天人要睡多少个小时?

Answer 1

正常成年人一天睡六到八个小时即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。
除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉，仍然觉得困倦，仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。
正常人的睡眠有深睡眠也有浅睡眠，只有足够的深睡眠才能让身体和大脑得到充分的休息和调养。
睡眠质量高的人深睡眠比较多，只睡五个多小时就可以满足第二天的工作、生活需求，照样精力充沛。
而有些人浅睡眠比较多，总感觉在做梦，很容易醒，这就需要用睡眠的时间补救睡眠质量的不足。如果没有白天的日间嗜睡现象，无论是睡五个小时还是八个小时，对个人而言就是合适的。

Answer 2

人一天的最佳睡眠时间是8个小时，最好晚上10点睡，早上6点起床，中午可以示情况定，但是在下午3点以后最好不要睡觉，否则晚上回很难入睡的！

Answer 3

七到八个小时为最佳，晚上十点到早上的六点，中午可以午睡半个小时到一个小时最佳，不要超长睡会越睡越沉！

Answer 4

人每天所需的睡眠时间由基因决定，正常成年人每天需要7-9小时的睡眠，来保证自己精力充沛

Answer 5

我本人最多睡过两天两夜，因为通宵太累。
但是醒来饿得要死。不知道还有没有那个平常人睡超过3天3夜的。如果有分享一下感受哦。
如果是植物人就可以睡到好或死掉。
每天最多10个小时最好..