Question

睡觉前吃些水果对身体有害吗？

Answer 1

吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。饭前吃水果，有很多好处。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
　　我们要注意，不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。若上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,而凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

Answer 2

晚上睡觉前吃水果不好
睡觉前两个小时最好不要吃东西
水果最好在反潜一小时或者反后半小时吃有助于消

Answer 3

无害呀
但是水果最好在你吃完饭的一个小时吃
会比较好呢
还有就是早上吃啦

Answer 4

你好,睡觉前两个小时最好就不要吃东西了(包括你所说的水果在内).在睡前吃东西，它们都在肠胃里面不易消化，使胃液过多加重胃部负担，常此下去容易导致胃肠疾病的发生，所以为了健康不要睡前两个小时内吃东西。
根据生活规律的需要,一定要吃些的话,建议你把睡觉的时间往后推迟.
谢谢!