Question

吃什么东西最有营养

Answer 1

多吃凉性蔬菜：
　　夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。

Answer 2

那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？

Answer 3

其实每一种青菜都是有营养的，只是各自所含的营养不同而已！不过营养较全面的有：胡萝卜，韭菜，薯类，大蒜等等！