怎么样才能缓解心情?

 我来答
漫金生种水
2020-01-31 · TA获得超过3.6万个赞
知道小有建树答主
回答量:1.2万
采纳率:34%
帮助的人:1092万
展开全部
人生不顺心的事十有八,九,我们应该学会忘怀。拿得起,放得下,多想些开心的事,把不愉快的事放在一边,做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情,,
丑秀荣栾雁
2019-09-25 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.2万
采纳率:32%
帮助的人:1208万
展开全部
和好朋友聊天、看看书、听听音乐、出去玩玩.......呵呵,只要心情放松、开心就好!!
祝你生活的快乐、心情愉悦!!
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
黄依用晓凡
2020-07-19 · TA获得超过3494个赞
知道大有可为答主
回答量:3063
采纳率:27%
帮助的人:207万
展开全部
做自己想做的事或找个可以诉说心里话的人,可以散步,聊天。这样心情就会开心点
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
直观科技诠释
2019-04-14 · TA获得超过3609个赞
知道大有可为答主
回答量:3125
采纳率:33%
帮助的人:443万
展开全部
去迪厅,去唱歌,不会唱也使劲的吼,直到喉咙嘶哑,很管用,我就这样…
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
芮抒户浩广
2019-06-19 · TA获得超过3942个赞
知道大有可为答主
回答量:3234
采纳率:29%
帮助的人:231万
展开全部
去公园和喜欢的人散散步,说说笑笑……
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(9)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式