冬天怎样才能预防脚冻和手冻
而出现了手脚冻疮这种状况很可能就会使患者的生活受到一定程度上的影响，
但是怎么样才能防止冻伤这种症状出现呢，
一、可能很多人都不知道，那么为了让大家更好的了解冻伤，接下来就给大家详细的讲解一下，预防手脚冻伤的方法有哪些，以及掌握这几点让你手脚不会冻伤。
二、冬天冻脚该怎么办
第1、养成穿袜子的习惯。穿袜子在一定程度上能保持了脚的暖和，所以建议大家穿袜子，在上床睡觉的时间别忘记摘掉袜子哦!泡脚。在脚特别冻的时候可以打一盆热水将脚浸泡在里面，但注意水不能过热，以免烫伤脚，温度尽量保持在刚刚好的状态。
第2、多走动。天气冷的时候，如果你呆在一边不动，那么你会感觉更冷，如果你多走动，多锻炼，那么你又会感觉身体热乎乎的。
第3、
做好脚部的护理
冻脚的时候就用暖和的手去按摩脚部，使脚部的血液能循环流通就不能那么冻了。
软膏。在药店就可以买到冻疮膏或蛇油膏之类，然后搽在冻疮处，每天两至三次，没有冻疮的地方也可以搽，起到了预防脚部冻伤的作用。
第4：保暖
在寒冷的地方一定要注意保暖，不要因为自己的风度而忽略了保暖，在出门的时候一定要戴上手套和围脖，并且就算温度暖和下来也尽量不要脱下来，要不然很可能就会因为一冷一热使皮肤更加脆弱，更容易被冻伤。
第5：饮食
可以多吃一些驱寒的食物，这样可以很好的防止冻伤出现在自己的身上并且驱寒的食物，还可以将自己身体里的寒气很好的驱逐出去，对身体的健康是有一定的帮助的。
三、冬天脚冷分为两种
1、一种是寒性体质是由于寒邪入内引起的，只是脚冷，那么这种人是受了外寒，如果多穿一点，注意保暖就没有问题了，特别是脚部一定要穿厚袜子进行保暖。
2、一种是阳虚寒凝型或者是阳虚寒邪阻络型，那么调理的办法可以用睡觉前用生姜或者是艾叶来泡脚，另外就是用盐袋或者热水袋外敷八髎穴，八髎穴在改善脚冷的时候同时有驱邪温阳的作用。还有可以采取锻炼的方法，可以进行一些体育活动或者可以做一些艾灸来进行调理，可以比较好的改善脚冷的现象。
冬天多运功手脚增加血液流动保持温暖，经常搓手，给手哈气和抖脚是很好的运动方法。
洗手后不要让手一直是湿的，洗手后要立即擦干，水分的蒸发会带走大量的热量。
涂抹一些护手霜，护手霜可以在皮肤上形成一层保护膜防止冻伤。经常洗手后记得补护手霜。
准备一双手套和加厚的袜子，可以有效的保暖防止手脚冻伤，特别是骑行出门的朋友。
准备暖手宝，天气很冷的时候，暖暖手脚和肚子保证暖和。
衣服多穿一点，保证身体的温度，才能保证手脚的温度。
第2点，饮食，可以多吃一些驱寒的食物，这样可以很好的防止冻伤出现在自己的身上并且驱寒的食物，还可以将自己身体里的寒气很好的驱逐出去，对身体的健康是有一定的帮助的。
第3点，锻炼，多锻炼身体，让身体的免疫力提升上来，并且提升身体的素质，这样以来就可以很好的抵御冻伤这种症状的形成。
第2点，饮食，可以多吃一些驱寒的食物，这样可以很好的防止冻伤出现在自己的身上并且驱寒的食物，还可以将自己身体里的寒气很好的驱逐出去，对身体的健康是有一定的帮助的。
第3点，锻炼，多锻炼身体，让身体的免疫力提升上来，并且提升身体的素质，这样以来就可以很好的抵御冻伤这种症状的形成。
在南方－冬天天气寒冷，很多人最害怕的就是冻手冻脚了，如果不及时做好手脚的保暖工作，就会出现冻手脚的现象，即使年轻的时候没有什么症状，到老了就会出现很多毛病。冻疮是冬天极为常见的皮肤病了，裸露在外面的皮肤受到冰冷刺激，会很容易血液循环受阻而受到伤害。
那么，冬天冻脚手冻该怎么办呢?
养成穿袜子的习惯。穿袜子在一定程度上能保持了脚的暖和，所以建议大家穿袜子，在上床睡觉的时间别忘记摘掉袜子哦!泡脚。在脚特别冻的时候可以打一盆热水将脚浸泡在里面，但注意水不能过热，以免烫伤脚，温度尽量保持在刚刚好的状态。多走动。天气冷的时候，如果你呆在一边不动，那么你会感觉更冷，如果你多走动，多锻炼，那么你又会感觉身体热乎乎的。
做好脚部的护理。冻脚的时候就用暖和的手去按摩脚部，使脚部的血液能循环流通就不能那么冻了。
软膏。在药店就可以买到冻疮膏或蛇油膏之类，然后搽在冻疮处，每天两至三次，没有冻疮的地方也可以搽，起到了预防脚部冻伤的作用。
1、温差水泡法：取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天三次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
2、生姜切片，磨擦常患冻疮处，每日1-2次，连擦1周。
3、夏天时，取芝麻叶在生过冻疮的皮肤上反复搓擦20分钟，并将叶汁留在皮肤上1小时左右，然后用水洗净，可以达到根治的效果。
4、将新鲜鸡蛋煮熟，取蛋黄放在铁勺上榨出油，去渣后冷却备用。冻疮溃烂处，先用双氧水清洗，然后敷上鸡蛋黄油，外用纱布包扎，三五天即愈。鸡蛋黄油也适用于治疗湿疹、慢性皮肤溃疡、烫伤等。
5、夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位，只要坚持经常，保证不再复发。
6、取干红辣椒5-7只，加水煮沸成辣椒汤，待水不烫时泡洗易患冻疮处，每日1次，连用五天。
7、选用独头大紫皮大蒜1个(普通的亦也)，剥皮捣烂如泥，放在烈日下曝晒至温热，每天在生过冻疮的部位涂抹4-5次，连涂4-5天，可不再有冻疮。(若局部皮肤出现淡红或发痒等症状为正常现象)
总之，每年都复发的人，可以在夏天的时候养成用凉水洗脸洗脚的习惯，这样习惯了到冬天也会可以忍受凉水的刺激，可以提高大家耐寒的能力。冬天怕冷可以吃一些高热量的食物，像是羊肉，胡椒，生姜，在夏天可以做红外线理疗，可以预防冻伤
