Question

我每天晚上做一百个仰卧起坐，多少天能练出腹肌。

Answer 1

肌
端腹动作
躺在床上
双腿并拢
脚尖下压
大腿抬起
保持抬高40左右高度不动
头抬起
就屁股支撑床
刚开始只能支持20秒左右
这个慢慢练的
以后一分钟
2两分钟
.每天都要做坚持一个月
腹部最少六块腹肌了继续坚持下去能练到八块
诱惑力很强的.
男人羡慕
女人爱慕.

Answer 2

你的身体胖还是瘦？胖的话很难练的，只会练出硬硬的摸上去
瘦的话就容易了，一般躺在那得仰卧起坐自己觉得不费劲的话，可以尝试把两个脚抬高，担在窗台上，背在床上，那样做起来有难度，做多了更难，但是相应的效果会更加
2个星期就去照镜子吧

Answer 3

三个月就行了
但还要做一些有氧运动，比如跑步一类的！
这是一个健身教练给我的建议！
还有就是，普通的仰卧起坐不能完全的锻炼，适当的做一些平卧抬脚的运动比较好！
祝你成功！！