Question

有哪些关于养生的书籍推荐？

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Answer 1

《中华实用养生宝典》张湖德——主要介绍了中医养生基本理论、中医养生基本原则、精神养生、运动养生、睡眠养生、饮食养生、药物养生等养生理论和具体方法。

Answer 2

养生是一个历史悠久的词语，它的本意是指通过各种方法来延长生命的长度、增强身体的体质和预防疾病，从而达到延年益寿的效果。随着时代的不断进步，养生成为了近年来被大家推崇的一种生活方式。
《康养实用技术》是值得每个家庭研读的的一本养生书籍。它是王洪刚先生就“古法经络养生方法”的全面总结。开篇以“破译人体经络密码”，详述了经络理论，经络不通之因、经络调治之理。中篇又以：常用的家庭经络调养、中老年常见病的经络调养、儿童常见病的经络调养、妇科疾病的经络调养、男性疾病的经络调养、人体亚健康的经络调养、美容美体的经络调养。详述了常见病、慢性病的经络调理之法。终篇以二十四节气的经络调养，分析了节气变化对人体产生的影响。
《康养实用技术》通篇采用图文并茂的方法，简单易懂，在家就能轻松应对各种常见杂症，值得大家收藏。