学舞蹈通常会练习开胯,开胯对身体有什么好处和坏处?
9个回答
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开胯的第一大好处就是打开身体的柔韧性,让大腿韧带更有弹性,这样在瑜伽练习当中就不容易让髋部受伤了。
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开胯是为了劈大叉漂亮,舞蹈和武术表演都是形体美观大方,身架靓,在过去的武技训练中没有开胯做法,什么劲力传导,整劲发力需要开胯,胡说八道,丹田合气发劲,腰胯搓劲发力才是正理,搏击术不是表演,美观代替不了速度。
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我觉得可以让练习者培养出高贵优雅的气质,现在回想一下那些动作标准的女生或者舞蹈、武术厉害的女生是不是都气质高贵,因为她们开胯了。
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我知道武术是要开胯的,后来我姐练舞蹈我才知道目的不同,舞蹈为了动作舒展美观,武术为了劲力传递。即使是传统武术内,各家的开肩开胯都有很大不同。外家拳比如说长拳的和舞蹈的开肩开胯相似,而内家拳的开肩开胯是以训练整体劲力为目的的。
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