晚上睡不着,睡不好,怎么办啊?
15个回答
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可以试试这款健脑安神益智的食疗方。准备酸枣仁，百合，茯苓，莲子，大麦，桑叶，一起加水煮开每天喝，安神补脑，让你轻松拥有好睡眠。
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！
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