Question

怎样才能科学减肥

Answer 1

千万不要节食，不然，当你坚持不了时，很容易会出现yoyo现象哦！

Answer 2

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好

Answer 3

多吃水果和蔬菜，多喝水，多运动，少吃主食，饭后站半小时

Answer 4

适中的睡眠
配合喝【防辐射NETEA减肥茶】效果是最好的，睡眠是最经济实惠的瘦身方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重问题，还能大量节约钱财h