Question

只是每天坚持跑步真的可以改变一个人吗？

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Answer 1

可以！大半年没回家，老妈见了我直给我塞钱，是不是媳妇管的严妈给你钱，瘦一大圈了肚子都没了，别太苦这自己了

Answer 2

跑步不是万能的，但养成跑步的习惯，最起码可以带来健康的身体，充沛的精力，旺盛的食欲，坚韧的精神。跑步带给我们的已经很多了。当然前提是你长期跑步，长年累月的积累，才有效果。

Answer 3

假设你和你的同龄朋友现在处在同一起跑线上，如果你从现在开始坚持跑步。一年过后你和他们或许区别不会明显，但是你的精神状态会变得越来越好同时你的内心会更加有魄力，当你坚持5年甚至10年过后，我敢说你们一定有明显的区别，坚持跑步的你外貌上会更显年轻，有活力。

Answer 4

超过70%的跑步者，在决定跑步那一刻，都是为了减脂，因此，减脂不但成了跑步的助力剂，跑步也成为了号称减脂之王的运动项目，一个月的跑步训练，每次达到50分钟左右的话，可以有效的叫一个胖子减掉2公斤以上纯脂肪，体重基数越大，前期减脂效果越好，所以，没有跑步瘦的人，这是健康减肥所有道路中，最快的一条捷径。长期坚持必定会有很大的改变。

Answer 5

正面的跑步怎么去改变一个人，能改变那些东西，对于提出这个问题的人可能不是很清楚。但不跑步，不坚持锻炼，放纵欲望，特别是食欲，会把人变成什么样子，我想很多肥胖的人都清楚。