Question

烦恼如何消失，让自己活的轻松点

Answer 1

快乐＆烦恼都是自己选の，
快乐是一天
不快乐也是一天，所以你只要调整好自己の心态。
每天积极の面对生活
乐观些
其实也没什么大不了。
偶尔外出走走
经常听些优美の歌曲。
多和朋友
家人谈心。
做个乐观
活泼の人吧
！
不要被生活所压抑住。要做快乐の自己！

Answer 2

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。