早上适合喝什么粥

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#热议# 什么是淋病？哪些行为会感染淋病？

改长征咎姬
2019-01-16 · TA获得超过3.7万个赞

知道小有建树答主

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早上其实是胃最脆弱的时候.消化功能比中午和晚上都要差.
所以一定要吃一些容易消化的,高纤维的食物.当然,
粥类是最好不过的了,例如南瓜粥,红薯粥.小米粥,
等五谷杂粮粥.既营养又利身体吸收.
另外还可以适当地配一些高纤食品
例如一些粗粮,高纤面包,汤面等!!
早上最好不要吃大肉类过油的食物,以免肠胃负担.

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早上适合喝什么粥

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