Question

一个人整个晚上都不上厕所好吗？

Answer 1

年轻人或小孩子，一晚不上厕所，是很正常的。
因为他们的膀胱功能相较老年人，没有衰退。
反之，老年人上厕所次数为2~5次，不等，这也是常理。
理由同上啦。
总之，如果需要上厕所，千万别憋着，不利于你的膀胱，也会影响你的睡眠质量。
在此建议：睡前1小时，别吃东西。睡前无论是否有需要，都上一次厕所。
平时多喝水，尽量做到将半夜1次，改为睡前，次日晨醒后各一次。