贫血补什么好？
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你好,引起贫血的原因就是膳食中植物性铁的吸收率较低,因此每天吃一些含铁丰富的食物,如:动物肝,瘦肉,鱼及蛋类,这些食物不仅含铁丰富,而且吸收率较高. 还要及时补充多种维生素,就是要尽量多吃深绿叶色蔬菜和水果,另外海带等植物性事物,含铁量丰富,也可经常食用,但吸收率不及动物性食品.
可以多吃红枣,女性可以用阿胶炖鸽子等,对补血效果很好
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贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。
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你这个头晕很正常，一般人蹲久一站起来都会晕，这个不是贫血，是血压低。贫血的话建议吃阿胶枣，商店就有卖，好吃的同时又美容补铁！贫血就要多补铁！枣是好东西哦，回答完毕～
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2020-02-07 · 移动学习，职达未来！
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