做俯卧撑时右肘关节会响

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寿菊月郑赞
2019-08-03 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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是关节缺乏一种身材润滑剂我脚踝受过严重活动伤也会叭叭响多吃点胶原蛋白比方猪蹄等等这种问题不会一会儿就好须要保养留意关节保暖
隋秋范姜若云
2020-01-26 · TA获得超过3609个赞
知道小有建树答主
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动作规范问题以及热身不充分导致。俯卧撑前进行原地慢跑至微出汗再练。标准的俯卧撑动作从侧面看,手臂应该与地面垂直,两手掌不应平行,也就是手掌要稍微外转20度,避免过多的骨骼锁定
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