Question

我要减肥啊

Answer 1

最健康的是运动加有节制的饮食,不是节食哦...

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

晚饭早吃一点，下午五点以后就什么都不要吃了，

如果饿了，喝点水坚持一下一会就没有饿意了。

另外就是少食主食甜食,多吃蔬菜水果,多喝水，绝对不能吃零食哦...

一般一周就会有效果了。。。

有一个偏方，说是把决明子（清火去热+轻泻效果）炒一下，

然后当茶饮，味道我觉得还不错...

我一朋友瘦了很多．但是当你瘦了些就不要喝了，怕对身体不好哈！

如果有时间稍微做下运动，游泳和瑜珈是最快速有效的，而且减得匀称，

其次转呼拉圈每天半小时以上就会有效果了。

看你想瘦哪里就做什么运动哈。。。

坚持就是胜利!

最后，如果有条件的话，可以去做针灸减肥，

效果好轻松而且无副作用！

祝瘦身成功！