如何有效控制饮食?

 我来答
进莹理翼
2019-05-21 · TA获得超过2.9万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.1万
采纳率:35%
帮助的人:826万
展开全部
给楼主介绍几种祛痘的小方法:
1.经常注意脸部的卫生,清洁要彻底。
2.少吃或不吃刺激性的食物,比如说辣椒,和油腻的东西。
3.多喝水,保持皮肤不缺水,每天最少8杯水,从起床的第一杯水开始。
4.不要用劣质和过期的化妆品,这样对皮肤会造成很大的损伤。
5.不要用手抓,否则会让长痘的地方有疤痕,很难看哦~
6.头发不要遮住长痘痘的地方,虽说是遮住了,别人看不见,但这样的话只会让痘痘越来越多。
祛痘的过程可以用一些正规的祛痘产品,否则你的脸会越来越糟糕哦~“很爽,我喜欢那种清爽的感觉。而且保湿效果不赖。当然更有大量的茶树油
去痘成份,后来我脸上的痘痘,痘印就全好了,祝楼主早日祛痘成功哦
其实你要是觉得上面的方法不理想,你可以加Q
8859
4
384,她一直在用减肥的

品很不错,,她2个月减掉30多斤,,一直都没有反弹。希望以上建议对您有所帮助7
阿亮体重管理
2019-12-10 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
采纳数:12278 获赞数:134157

向TA提问 私信TA
展开全部

很多人吃饭的时候总是控制不好量,经常吃多,没关系,给大家一个最简单办法,每餐搭配保证1份主食,1份优质蛋白质类食物,2份蔬菜,少油少盐,烹饪方法越简单越好,吃饭的时候记住以下三个关键点

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
蹉红叶元火
2019-03-19 · TA获得超过2.9万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.1万
采纳率:35%
帮助的人:587万
展开全部
合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。
其实你要是觉得上面的方法不理想,你可以加Q
412
4
054,她一直用减肥的
产品很不错,我也是听人说的,她2个月减掉30多斤,停药两年多了,一直都没有反弹。希望以上建议对您有所帮助1
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式