Question

要怎么做才能最好的减肥

Answer 1

美女~
其实，最好的减肥方法就是“少吃多运动”
当然，这是很多女生的痛苦“不能吃好吃的，还得运动，怎么可能！”
我讲讲我是怎么在一个暑假，减掉了18斤。
高考后，和男朋友天天出去玩，疯玩，而且还会忘记吃饭~在玩的时候，就不会感觉那么饿！
慢慢胃就饿小了，当然，在你饿完一天回家，千千万万不要猛吃一堆！！
慢慢吃，觉得胃饱一点了，就不要吃了。
一般的女生这样坚持一个月，差不多都能减下很多~而且，这样饿小的胃。不容易让你反弹。
除非，你是个超级大馋猫！

Answer 2

均衡饮食：
1、三餐定时定量
2、用小的碗盘装食物
3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外）再吃其他东西
4、喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒）
5、肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下
6、只吃瘦肉，不吃批皮
7、吃完东西后立即刷牙
8、点有刺的鱼吃
10、宁愿选择水果而非果汁
11、不边看电视边聊天同时吃东西
12、细嚼慢咽
13、不要在家里储备零食

Answer 3

喝普洱茶,饿的时候,就刷牙.
每天早晨起床要先刷牙,刮舌苔,然后喝一杯白开水.
饿的时候,可以马上睡觉.
饿的时候,可以做运动.

Answer 4

我们可以再饮食上减肥合理控制自己的适量你的体重体脂也会下降的