什么方法最好瘦腿？
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.在床上把脚抬起与身体成90度，双脚做蹬自行车状。我看到的杂志上是说做十几下就可以了~我每天都做300下到后来会觉得腿很酸，抬不起来，但是一定要坚持，不能偷懒哦！
2.在床上把脚抬起与身体成90度，然后分开到2腿呈80度左右，做80个每天。这个方法对大腿根部的肉肉很有效果！
2.在床上把脚抬起与身体成90度，然后分开到2腿呈80度左右，做80个每天。这个方法对大腿根部的肉肉很有效果！
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睡前给腿部放松~多走路少搭车,有空去跳跳舞
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什么方法瘦腿最有效果
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