Question

请问我还能长高吗？怎么样长高呢？

我现在164CM。和同学们站在一起显得很矮。有点自卑。不知道我还能长高吗？而且我有些胖。大约79㎏。我很担心我长不高了。虽然现在已经和父母差不多高了。我是一个学生。最近又加入了车队。有时候会跟车队去长骑。想以此来减肥然后显得高一些。可惜我不会打篮球。平时只会打羽毛球。乒乓球。而且有时候还有手淫的习惯。我很担忧。请大家给点建议。具体点好吗？谢谢 饿.说一下我94年的人 11。11出生 。具体点谢谢

Answer 1

如果你现在未满25岁建议以下方法
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

Answer 2

你要是到了年龄 那你指定是长不高 那也有办法 现在的鞋子不都有内增高吗 不妨试试 其实 个子高不高能怎么的 现在身高也不成问题

Answer 3

如果你真要增高减肥的话，你就要下定决心每天可以去慢跑，可以吃一些富含钙的东西，比如每天喝牛奶，当然，最重要的是坚持，短时间内是不可能见效的

Answer 4

这个不一定啊 得看看老天爷公平吗 不过你该减减肥是真的 呵呵