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减肥吃肉会更胖吗?
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如果你每天都吃水煮菜,体重一开始确实会往下掉,但是很快你会发现体重不动了,所以你应该在营养全面的同时,肉吃够了你的体重才能健康持续的往下掉。
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告诉你靠不靠谱
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很多减肥的人不敢吃肉,经是早晨吃地瓜,晚上吃黄瓜,中午还得来点西蓝花,其实真没这个必要
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不但可以吃,而且必须吃,肉是主要的蛋白质来源,减肥期间每公斤体重摄入蛋白质不能低于0.8G
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