如何提高基础代谢？
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减肥如何提高基础代谢？饮食上要增加优质蛋白的摄入，比如豆制品、鸡蛋、瘦肉。或者多喝绿茶，可以刺激肾上腺素的分泌，从而提高基础代谢。
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运动，饮食，都可以改善新陈代谢，而且这两方面还都挺重要的。但是改善基础代谢率是一件需要长期才能改善的事情，并非一朝一夕的事情。建议你别着急，适当的运动然后搭配上合适的营养，可以用益生好的NMN12000，对于提升运动耐力，改善新陈代谢的效果是很不错的，之前在香港工作的时候药店的工作人员也很推荐，你可以试试，而且好像他们近期要上18000的规格了，不知道会不会性价比更高一些
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基础代谢大概占到每天能量消耗的三分之二左右，很多人一看能占这么大的比例，就想方设法提高基础代谢，以为这样收益就更大，瘦的就更快。其实这是一个误区
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基础代谢，是人体消耗能量的主要方式。减肥要提高基础代谢，如何来提高？
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