Question

平时容易乏力，运动又坚持不了怎么办？

Answer 1

如果是经常有这种情况，可以评估一下自己是不是亚健康。亚健康常见的表现有疲乏无力、睡眠不好、食欲不振这些，还有就是会比之前抵抗力下降，容易不舒服。如果有这种情况的话就要想办法调整身体，要早点摆脱亚健康。
我本身是体育生，但疫情期间在家没办法训练，还天天熬夜，每天第一顿饭都很晚才吃，作息挺混乱的。等开学恢复训练之后，状态跟不上，感觉训练有点吃力，我就去看了医生，医生说是亚健康，补补硒，调整作息就好。在学校饭堂吃饭是没办法制定饮食计划补硒的，同是体育生的朋友就推荐我买藏地密饮的藏勇玛，他自己每天早上训练前喝上一瓶补充体力，下午训练完后再喝一瓶缓解疲劳，让我和他一样每天都喝两瓶。藏勇玛是用高含硒量的妞玛制作的，是藏地密饮制作的四款含硒饮品中的其中一种，里含有的硒、三萜和总皂甙可以抗疲劳和提高免疫力，刚好适合我这种亚健康又需要拼命搞训练的体育生。像运动乏力的时候喝上一瓶真的可以快速消除疲劳，坚持喝了一段时间，感觉乏力的情况少了很多，亚健康人群和经常运动的人群都可以试试。

Answer 2

平时运动乏力运动又坚持不了多久这是很正常的现象所以说是经常就是不管是在我们看的武打片啊还是一些其他的那种书上就是说是。冲破自己极限。有些时候就差那么一点儿。你挺过去了，之后你的运动的感觉就会上一个新的台阶。

Answer 3

可能是睡眠不好，长期熬夜导致的，而且缺乏运动，超出身体负荷以后，就会感觉很累很乏力。

Answer 4

回答平时容易之力运动又坚持不了怎么办那就也是休息一下再接再运动慢慢慢先慢运动慢运动一点一点之地上来了在家再运动就坚持下去