心情郁闷怎么调节自己
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其实每个人的方法是不一样的，有些人听一些歌就能够让自己的心情有所舒缓，有些人需要找一个没人的地方大声喊几声，也能够释放心情，有些人来看一些搞笑的短视频，也能放一下心中的那种不快。
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最好的办法就是当下体验这种郁闷的情绪，跟这种情绪呆在一起，直到她慢慢的平和而不是像那个我们这个道听途说的去看个电或者是做个运动什么世界上这是种转移并不是真正的处理的好办法。
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出去逛逛山水吧，漫步到山间小路，欣赏一下两边的花草树木，山涧的流水，心情肯定会好一些。和朋友聚会，茗茶谈道心情也会好。和朋友畅饮几杯，郁闷的心情也就消失了。
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一个人的话，如果心情郁闷的话，要调节自己的心态的话，可以自己调节，然后嗯，多想想开心的事情，那样子的话就会过得非常非常的好了。
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每个人的性格不同，排解的方法自然就不同，顺其自然跟着自己的感觉走，怎么能让心里舒坦就怎么整。比如女孩子郁闷的时候有的喜欢逛街，吃东西，找好朋友聊聊
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