Question

怎样避免孩子挑食？

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Answer 1

       怎样避免孩子挑食？

孩子嘴巴挑食，宝妈明明是按照他要求的做了，但孩子吃了一两口就不吃，这是很多家长的通病吧！那么我们应该怎么避免孩子养成挑食的习惯呢？

孩子经常会出现偏食、挑食的现象，长时间的偏食和挑食，会导致宝宝的营养缺乏生长发育不良。

避免宝宝挑食和偏食，首先家长在做辅食的时候一定要做到味道鲜美，形状吸引孩子能引发宝宝的食欲，并且家长要做好榜样，任何的食物蔬菜都要吃。

还要禁止让宝宝接触更多的零食，宝宝吃的零食越多，宝宝偏食的现象就会越严重。在吃饭的时候也要把电视机关掉，坐在饭桌上专心的让宝宝吃饭，避免一边吃饭一边看电视。

对于挑食和厌食这类脾胃失调的孩子要忌冰、凉、生冷、油腻的食物，避免损伤脾胃。如果脾胃功能比较弱，可以适当的中医治疗，口服一些中药汤剂进行调理，使脾胃运化功能正常，自然这些挑食、厌食的症状就能得到改善。

在家也可以做一些推拿和按摩，增强脾胃功能。可以多吃一些健脾利湿的食物，如山药、白扁豆、薏米、冬瓜、赤小豆等。

在饭前或吃饭时不要喝饮料，培养孩子每天定时吃饭的习惯。不要强迫孩子吃某种食物，这样会加深孩子对这种食物的反感。在合理的范围内，可以允许孩子选择自己喜欢的食物

家长在训练幼儿进食的过程中，要注意幼儿各个年龄段的能力。

对于较年幼的孩子，练习进食的时间不宜过长。一般来说，二三岁的幼儿，自己拿起汤匙吃5分钟后就可能因累了而不愿再吃。

如果家长认为他吃的分量不够，可以再喂他，让他吃饱吃好；最好不要勉强他继续练习，否则同样可能导致挑食、拒食。

避免孩子偏食还需要父母多花点心思才行呢！

Answer 2

孩子经常挑食，主要还是因为习惯的原因，所以一定要在日常生活中，尽可能的不让孩子养成这方面的习惯，另外家长也要以身作则，也不要出现挑食的情况，就可以好好的养成孩子这样的习惯了。另外一点的话就是尽量把食品做的好看一些，孩子只要感兴趣就不会出现挑食的情况。

Answer 3

预防宝宝挑食，在添加辅食的阶段就要注意了。家长要注意宝宝口味的引导，丰富宝宝的饮食种类。另外，还需注意不要过早添加调味料，也会造成宝宝挑食。

Answer 4

把孩子的餐具换成孩子喜欢的造型。增加孩子吃饭的乐趣。孩子就会容易被吸引。 对于孩子第一次吃的食物，如果孩子拒绝，就不要再强迫，以免孩子更加厌烦。减少孩子对零食的摄入量。

Answer 5

多给他讲健康常识。为避免孩子挑食，需要让他多接触健康方面的常识，告诉他挑食的危害。