Question

我胆小害怕怎么办？

同时还对自身充满了恐惧！！

Answer 1

论如何快速调整过分胆小的问题。
一、从心理层面，所谓过分胆小，就是担心他人不担心的，或者比他人更加担心，总是想到最坏的结果，认为这种后果严重到必须马上行动，不处理不行。如果深知自己胆小谨慎、敏感多疑、狭隘偏执，那么就不要相信自己的直觉，不要相信自己对人对事的第一念，不要相信自己所思所想，提醒自己，这些担心并非事实，事情并非像自己想的那样，而是自己性格胆小所致。
二、从生理层面，通过加强体育锻炼，改善脏器功能；通过练习内观冥想，改善大脑神经链接。
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Answer 2

每个人或多或少都会有对未知的恐惧，但是有些人就敢去尝试，有些人就敢慢慢伸脚去试探，而有些人会停滞不前。
这些我觉得于性格有很大的关系，多给自己一些心里暗示，多一些自我鼓励，看看身边人面对未知，是如何去克服的。
加油，只要自己坚定信念，一定能勇往直前。

Answer 3

胆小害怕很正常，每个人都会遇到令自己害怕的事情或者环境，既然害怕就不要让自己处于危险或者令你不安的环境当中，如果不得已的情况，可以寻求帮助。

Answer 4

这个对象保护一下