怎么缓解焦虑的情绪 放松心情
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闭上你的眼睛深呼吸，握紧双拳放开，再握紧。反复的做几次。放松心情也可以在嘴里含块糖。
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要想缓解焦虑的情绪，就必须学会释放压力，然后多看一些让自己快乐开心的书籍，都是可以达到这样的效果的。
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当自己有焦虑情绪的时候，想放松心情，那必须正确的看待自己的焦虑情绪是什么原因引起的？找到源头才可能更好的解决。
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因为大家都着急，为什么，我们不能慢一点呢？让工作慢下来，留点时间，梳理心情，让生活慢下来，学会等待，慢，才会静心啊，慢下来才会放松，还心灵真正的自由，让情绪彻底的转化。
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如何缓解焦虑的情绪？
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