Question

波比跳减脂真的很快吗

Answer 1

波比跳减脂的确是很快，但是任何一种减肥都是需要人来坚持的。

Answer 2

波比跳只是可以在短时间内提高你的心率，效果减脂效果也是非常棒的，但是初学者一般都做不到波比跳嗯，建议从最简单的运动先开始，波比跳属于高阶段的简直运动

Answer 3

没错的，这个运动动作，他是一个非常需要消耗体力，能够快速燃烧身体的卡路里，对你的身体是有非常大的好处的，不用担心，而且这个运动量也是非常大的

Answer 4

嗯，波比跳减脂确实比较快，但是还要配合自己的饮食和肠胃的运动呀。

Answer 5

有可能出现的情况是，还没有减脂成功，就已经放弃波比跳了。 因为波比跳的强度比较大，如果是没有运动基础的新手，刚开始能做10个波比跳就已经大喘气了，10个波比跳能减脂吗？如果你歇一会儿再继续跳呢？或许很难坚持得下去。 但是波比跳这个动作确实是对全身肌肉练习、对心肺提高很有帮助，一般想用波比跳的动作来锻炼，会以高强度有氧间歇的徒手方式来进行重复组的训练，将波比跳的动作加入进去，同时搭配同样高强度以及中、低强度的一些肌力动作、心肺动作、稳定性动作等，来达到燃脂的目的。