Question

顽固性便秘是什么原因导致的，又该怎么调理？





Answer 1

顽固性便秘是很多人都会遇到的问题，尤其是对于女性朋友们来说，顽固性便秘更应该应快调整，长期便秘对身体有很大影响，而且还会在体内积聚毒素，对皮肤对身体都不好，所以不要忽视，可以多吃香蕉、纤维高食物，能促进胃肠蠕动，改善便秘，那么，对于女性来说，顽固性便秘具体有哪些方子可以应对呢？

方法一：苏子、麻仁、糯米适量，准备好需要在锅里炖成粥，早晚吃碗即可，呼吸顺畅，大便，尤其对于便秘引起的气滞有很好的改善作用，一般三天吃效果显著。

方法二：适量白砂糖，适量松仁，准备将白糖放入锅中，加入适量的水，保暖粘稠，加入适量松仁，调理后继续煎熬，直至成丝状即可熄火，将糖倒入锅内涂上食用油，冷却，切成小块，即可食用。

方法三：荷叶适量，火烧，研粉，一次煮一汤匙，用水冲洗，每天需要三次，连续吃一个月，这对降血脂有很好的效果，也可以减肥，特别是对于顽固性便秘的妇女，坚持服用，能帮助肠胃蠕动，改善便秘的情况。

方法四：适量蜂蜜、芝麻油、开水，随时放入碗中，搅拌均匀，加入适量开水，每天早晨服用，具有益气润肠的功效，尤其是气阴两虚所致顽固性便秘。

以上我介绍的几个方法对女性顽固性便秘有很好的疗效，当然男性顽固性便秘同样也适合哦！一般需要坚持吃一段时间才有效果，同时在平时的饮食中不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，适当运动，这对便秘有改善的效果，可以多加注意。同时，保持一个愉快的心情对于顺畅排便也有很大的帮助，尽量避免少生气，少上火。

Answer 2

顽固性便秘一方面跟自己的体质有关系，湿热体质的人容易胃热导致便秘，一方面饮食习惯有关系，辛辣刺激的食物可以造成顽固性便秘。首先要清淡饮食，第二多喝水，可以中药调理。

Answer 3

是由于不良生活习惯加之不良的排便习惯导致。很多人在该排便的时候不去排便或者经常性的吃一些肥甘厚味类食物不吃蔬菜水果等就会出现便秘。
调理便秘的方法：1、多食膳食纤维丰富的食物，如蔬菜水果。2、多运动。3、多喝水。4、适当服用益生菌。

Answer 4

顽固性的便秘是由于肠胃蠕动的很慢引起的这种便秘，所以一定要引起注意，再有就是平时不爱吃蔬菜不爱吃水果，在这种情况下都会引起便秘，平时应该多吃绿色的青菜，像白菜菠菜多吃苹果，这样才能很好的调理。