Question

晚饭不吃，饿治百病是真的吗？

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Answer 1

这句话不是真的，如果长期不吃晚饭，对人的身体会造成很大的影响。不仅摄入的营养和能量不够，还会损伤肠胃和肠道。现在很多年轻的女孩采用不吃晚饭的形式来减肥，但这种方式要让体重减下来非常困难。

一个成年人一天需要摄入1500-2000大卡的食物，这样才能够维持基本的新陈代谢。扣除宵夜，人一天吃三顿饭。一个普通人一顿饭摄入的食物在600大卡左右，早餐吃得少，摄入的大卡更少。如果不吃晚饭的话，就达不到基础代谢所需。

如果摄入不超过基础代谢就会给身体一个错觉，你的身体以为你要穷得吃不起饭了。那么身体会发动本能，将身体内原本就存在的脂肪牢牢地保护起来，所以要减肥就更加困难了。因此，即便想要减肥，晚餐也要正常吃。

正常吃三餐除了要摄入足够的大卡之外，还要摄入很多的微量元素。如果长期不吃晚饭，时间久了就很容易造成营养不良。初期营养不良看起来脸色不好，精神状态不好，长时间营养不良对五脏六腑都会产生影响。

通常一顿饭吃到肚子里，4个小时左右肠胃就会把这些食物消化完毕。假设中午12点吃午饭，那么到了下午四五点，胃里面就已经差不多空了。如果这么长的时间里都不吃任何的食物，那么就会分泌出很多的胃酸，对肠胃损伤更大。

因此，晚饭不吃饭对普通人来说没有什么好处。但有一种人可以考虑晚饭不吃，就是体重严重超标的人群。这些人食量大，一顿吃得也多，早饭和午饭的摄入已经能够满足一天的基础代谢，那么可以考虑晚餐不吃。但也不能一下子就不吃了，要一天天慢慢减少。

Answer 2

听说过包治百病，倒是没听过饿治百病的，还是不要饿比较好吧，一饿一饱对胃不好，有可能时间长了身体会出现其他毛病。

Answer 3

这是不科学的，晚饭不吃，我们胆囊就没法正常的的排泄胆汁，从而导致胆汁在胆囊里面浓缩淤积，最终很容易出现胆结石。

Answer 4

晚饭不吃饿治百病，这样的说法根本就是错误的，晚饭可以少吃一点，这样能够促进身体的代谢，那么也能补充充足的营养，身体就不会缺乏维生素。