Question

什么灯光对孩子视力最好

Answer 1

目前，市场上儿童台灯的光源主要有四种：白炽灯、节能灯、荧光灯和LED灯，四种光源的台灯各有特点，对儿童视力的影响程度也不尽相同，希望大家综合对比它们的优缺点，选出最合适的一种。


四种光源的优缺点介绍

白炽灯

白炽灯的优点是显色性高，没有频闪，能够在潮湿，有盐雾的特殊情况下使用，缺点是发热量过大，长时间近距离使用容易引起眼睛干涩、疲劳，大脑发胀等问题。白炽灯的色温在3000K左右，在这种色温下，光线呈现黄色，亮度不高，适合应用在卧室等需要营造气氛的场合，用作儿童台灯是不适用的，很容易引起儿童近视。

白炽灯优点:无频闪，显色性高。

缺点：发热量大。(台灯作为近距离照明，由于离头部比较近，持续使用时间长。当使用白炽灯作为光源时，由于其发热量太大，最直观的反应就是眼睛干涩，头脑发胀)

节能灯

节能灯的优点是寿命更长，更加节能，缺点是色温较高，光源不稳定。节能灯的色温高达6000K，在这种色温下，光线呈纯白色，非常明亮，作为近距离的台灯使用，节能灯容易出现晃眼的情况，影响视力效果，另外，现在的商家多用荧光粉作为节能灯的发光介质，荧光粉的颜色繁杂，很容易对儿童的视力造成伤害，建议大家不要选择。

节能灯优点：比较省电，寿命比白炽灯长。

缺点：光源不稳定，色温偏高，作为近距离照明容易晃眼荧光灯(虽然有些商家宣称自己的台灯是三基色台灯，但是本质上是使用荧光粉作为发光介质，三基色只是商家宣传的一个噱头而已，并且三基色由于所使用的荧光粉颜色杂，光线比普通单色荧光灯差很多，所以不建议使用)

荧光灯

荧光灯的优点是显色性好、光效高，使用寿命长，缺点是存在汞污染问题，作为台灯使用，可能会影响儿童的身体健康。

色温：常用的色温主要有三种：3000K左右、5000K左右、6000K左右。

3000K左右的色温最常见的代表就是白炽灯，光线呈黄色，使人感觉比较温暖，但是视觉上感觉亮度不够充足，此类色温通常被用在营造氛围上，房间内用得比较多，展现出温暖的感觉。

5000K左右色温，早上九点钟左右太阳光的色温，光线偏淡黄，明亮而且又不会感觉到刺眼。配合适合的亮度感觉光线会非常舒服。

6000K左右的色温，最常见的要数节能灯了，光线纯白色，视觉上感觉非常明亮，如果把其用在台灯上作为近距离照明，由于其光线苍白，使得人们在视觉上会感觉其晃眼，也会感觉很不舒服。

PS：现在市面上有一些LED台灯号称可调色温，而由于LED光源的色温是设计是固定的，所以此类台灯采用的是两种不同颜色的光源进行不同亮度的配比，以达到改变光线颜色的功能，此种台灯台灯准确意义上应该是调光色台灯，不是调色温台灯，也由于其两种颜色的光混合，使得其光线杂乱不纯净，对眼睛也会造成一定的伤害。

亮度：合适的亮度可以使光线更加柔和舒服。

亮度太亮我们会感觉刺眼，亮度太暗又使我们睹物困难，所以合适的亮度是非常必要的，但是由于每个人对于亮度敏感度差别又很大，所以普通的台灯很难满足于每个人对于光线个性化的需求，而想要达到真正护眼的目的，合适的亮度是非常必须的，所以选购台灯的时候最好买可以调光的台灯。(调光台灯指的是无极调光，一些分级调光的台灯本质上和不可调光的台灯没区别，很难满足每个人的个性化需求，所以也是不合适的)

光学处理：由于台灯光线发射出来是参杂着杂光

台灯发出的光是会参杂着其他光线的，并且可能会有眩光，所以合理的光学处理技术就变得非常必要了。

led灯

LED灯的优点是绿色环保，光线纯净，显色指数高、无辐射、无频闪并且使用寿命较长，LED灯可以说是真正的护眼光源，据研究表明，LED灯的光线与太阳光十分相似，人的眼睛最容易接受，目前，LED灯已经在世界各国推广开来，特别是在一些欧美国家，LED灯的使用已经非常普遍了。

LED灯：LED灯由于其寿命长，绿色环保，光线和太阳光相似而被世界各国大力推广，目前一些欧美国家已经全面普及。合格的LED灯光线纯净，显色指数高，寿命长，而且由于其发光二极管的性质，必须采用直流电供电才能工作，这就从本质上确定了其无辐射、无频闪，是真正意义上的护眼光源。

以上四种光源就介绍完了，综上所述，大家不难看出，LED光源的台灯是比较适合儿童使用的，大家在选购时尽量选择可调光的LED光源的台灯，这样的台灯可根据自身需求调节光线的亮度，更有利于保护眼睛。

Answer 2

在光谱中对人眼伤害最小的是黄光。

最常见的黄光就是晨曦时的微光，以及很久以前家里白炽灯发出的微微黄光。一般来说，人们在阅读时，最常使用的灯光，有日光灯、灯泡及黄色太阳灯。

原则上，阅读者只要坐姿端正，阅读习惯良好；然后根据个人习惯，不管选择那一种颜色的灯光，对眼睛都不会造成很大的伤害。不过要做比较，日光灯灯管，经由不断闪烁在发光；这种闪烁程度的不安定性，远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时，画面是由许多画面，不断衔接组合而成一样。

怎么给孩子选择护眼灯

1、眼科学家对白炽灯、日光灯、卤素灯、LED灯发出的光的光谱进行分析，发现其光谱相近，与太阳光光谱相去甚远。相对来说，直流护眼灯对眼睛伤害较小，但价格也更贵。护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下学习，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。

2、但高频电的电磁辐射也会增大，即高频灯的电磁辐射比普通台灯的电磁辐射大，可能会引起另一种伤害。如果要买护眼灯，就要注意国家安全强制认证的标识CCC，“3C”。

从灯光来看，护眼灯的光线稍微偏红，更加柔和，不刺眼。但不是自然光源，对视觉都有一定影响，所以要保护眼睛，最主要的还是，把灯罩压低以遮住发光的光源。而特别提醒的是，孩子们预防近视，只选择一个好的护眼灯是不够的，还是要求有充足的户外活动。一般认为青少年每天户外活动不少于2小时，婴幼儿每天户外3－－5小时会有效地预防近视的发生发展。

现在市面上的灯具是非常的多，不同类型的灯对于小孩子眼睛的影响是不同，一般来说，护眼灯对孩子伤害是最小，颜色要黄色的，这样才不会对孩子造成太大的影响。

怎么给孩子选择护眼灯？给孩子选择灯具要格外的重视，毕竟孩子的眼睛是非常的重要，大家可以按照上面所介绍的方法来选择一款合适的灯具

Answer 3

日光灯

日光灯的优势是显色指数高，没有闪频，可以在湿冷，有耐腐蚀的特殊情况下应用，缺陷是热值过大，长期近距应用非常容易造成眼干眼涩、疲惫，人的大脑肿胀等问题。日光灯的led色温在3000K上下，在这类led色温下，光源展现淡黄色，色度不高，合适运用在卧房等需要构建氛围的场所，作为儿童台灯是不适合的，非常容易造成小孩近视。

日光灯优势:无闪频，显色指数高。

space
哪种灯光对儿童视力好
缺陷：热值大。(小台灯做为近距照明灯具，因为离头部较为近，持续使用时间长。当应用日光灯做为灯源时，因为其热值很大，最形象化的反映便是眼干眼涩，大脑肿胀)

led节能灯

led节能灯的优势是使用寿命更长，更为环保节能，缺陷是led色温较高，灯源不稳定。led节能灯的led色温达到6000K，在这类led色温下，光源呈白色，十分光亮，做为近距的小台灯应用，led节能灯非常容易出现刺眼的状况，影响眼睛视力实际效果，此外，如今的店家要用夜光粉做为led节能灯的发亮物质，夜光粉的色调复杂，非常容易对少年儿童的眼睛视力导致损害，建议大伙儿不必挑选。

led节能灯优势：较为节电，使用寿命比日光灯长。

缺陷：灯源不稳定，led色温较高，做为近距照明灯具非常容易刺眼荧光灯管(尽管一些店家声称自身的小台灯是三基色小台灯，可是实质上是应用夜光粉做为发亮物质，三基色仅仅店家宣传策划的一个营销手段罢了，而且三基色因为所应用的夜光粉色调杂，光源比一般纯色荧光灯管差许多，因此不建议应用)

荧光灯管

荧光灯管的优势是显色指数好、特效高，使用期长，缺陷是存有重金属污染问题，做为小台灯应用，可能会影响少年儿童的身心健康。

led色温：常见的led色温关键有三种：3000K上下、5000K上下、6000K上下。

3000K上下的led色温最普遍的意味着便是日光灯，光源呈淡黄色，让人觉得较为温暖，可是视觉效果上觉得色度不足充裕，该类led色温一般 被用在氛围营造上，屋子里用得比较多，展示出温暖的觉得。

5000K上下led色温，早晨九点钟上下自然光的led色温，光源偏浅黄，光亮并且又不容易觉得到晃眼。相互配合合适的色度觉得光源会十分舒适。

6000K上下的led色温，最普遍的就是led节能灯了，光源白色，视觉效果上觉得十分光亮，假如把其用在小台灯上做为近距照明灯具，因为其光源惨白，促使大家在视觉效果上面觉得其刺眼，也会觉得很难受。

PS：如今目前市面上有一些LED台灯称为可调式led色温，而因为LED光源的led色温是设计方案是固定不动的，因此该类小台灯选用的是二种不一样色调的灯源开展不一样色度的配制，以做到改变光源色调的作用，此类小台灯小台灯精确实际意义上应该是调灯色小台灯，并不是调led色温小台灯，也因为其二种色调的光混和，促使其光源杂乱无章不纯粹，对双眼也会导致一定的损害。

色度：适合的色度能够使光源更为温和舒适。

space
哪种灯光对儿童视力好
色度过亮我们会觉得晃眼，色度过暗又使我们睹物艰难，因此适合的色度是十分必要的，可是因为每一个人针对色度敏感性区别又非常大，因此一般的小台灯难以考虑于每一个人针对光源人性化的要求，而要想做到真实保护视力的目地，适合的色度是十分务必的，因此购买小台灯的情况下最好是买能够变光的小台灯。(调光台灯指的是无极调光，一些等级分类变光的小台灯实质上和不能变光的小台灯没差别，难以考虑每一个人的人性化要求，因此也是不适合的)

电子光学解决：因为小台灯光源发送出去是掺杂着杂光

小台灯传出的仅是会掺杂着别的光源的，而且可能会出现炫光，因此有效的电子光学解决技术性就越来越十分必要了。

led灯

LED灯的优势是低碳环保，光源纯粹，显色性高、没有辐射、无闪频而且使用期较长，LED灯能够说成真实的保护视力灯源，据研究表明，LED灯的光源与自然光十分相似，人的双眼最容易认可，现阶段，LED灯早已在世界各地营销推广起来，尤其是在一些欧洲国家，LED灯的应用早已十分广泛了。

LED灯：LED灯因为其长寿命，低碳环保，光源和自然光类似而被世界各地大力发展，现阶段一些欧洲国家早已全方位普及化。达标的LED灯光源纯粹，显色性高，长寿命，并且因为其发光二极管的特性，务必选用交流电供电系统才可以工作中，这就从实质上明确了其没有辐射、无闪频，是真实实际意义上的保护视力灯源。

以上四种灯源就详细介绍完后，总的来说，大伙儿可以看出，LED光源的小台灯是较为合适少年儿童应用的，大伙儿在购买时尽可能挑选可调式光的LED光源的小台灯，那样的小台灯可依据本身要求调整光源的色度，更有益于保护视力。

Answer 4

外界的物体具有各种颜色，可以使物体显得鲜明和优美，使人产生不同的情感和爱好。

　　过分鲜艳的颜色会使人产生倦怠的感觉，过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重；红色和黄色可以给人一种耀眼的感觉，青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同的，红色对光线反射是67％，黄色反射是65％，绿色反射是47％，青色只反射36％。由于红色和黄色对光线反射比较强，因此容易产生耀光而刺眼。青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。比如，青草和绿色，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。--本文由家家乐购保健品商城组织发布

　　当人在紧张的学习或工作之后，在窗口眺望一下远处的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也会随之消失。

　　阅读时什么颜色的灯光对眼睛比较好？

　　一般来说，人们在阅读时，最常使用的灯光，有日光灯、灯泡及黄色太阳灯。原则上，阅读者只要坐姿端正，阅读习惯良好；然后根据个人习惯，不管选择那一种颜色的灯光，对眼睛都不会造成很大的伤害。

　　不过要做比较，日光灯灯管，经由不断闪烁在发光；这种闪烁程度的不安定性，远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时，画面是由许多画面，不断衔接组合而成一样。

　　人们眼睛的瞳孔，会因为这样的闪光，不断地放大、缩小而颤抖着；所以阅读时，使用太阳灯或灯泡会比较好。

Answer 5

最近关于儿童近视率上升的数据引起了很多宝妈奶爸的关注，儿童近视很大原因是因为玩手机电脑，要注意克制，但保护宝宝视力应该从婴儿开始。

婴幼儿眼睛非常脆弱，经常被强光照射，视力很容易下降，而婴幼儿生活环境中，除了太阳光那就是卧室灯光了，所以宝妈奶爸应注意选择卧室灯光。

我们都知道，白炽灯光源是暖的，比较温和，荧光灯光源是冷的，比较硬。所以晚上卧室应该用白炽灯（灯泡），而不要用荧光灯，暴露在强日光灯下的新生儿，眼部损伤率可达36% 。

在夜间，应该降低光照，我是买一种能旋转调节灯光亮度的台灯，侧向远离宝宝的一方。宝宝睡着时调到最低，大人能看清宝宝动态就可以。

昼夜有别的光照对新生健康有益，在弱光下，宝宝睡眠时间长，喂奶所需时间短，而且体重增加较快。如果昼夜都开大灯会扰乱人体内的“生物钟”，引起人体内的生理变化，特别是新生儿，因神经系统和内脏器官发育不够完善，倘若较长时间处于灯光下，会扰乱新生儿体内自发的内源性昼夜变化节律，使“生物钟”调节出现异常，妨碍他们的睡眠和营养吸收。因此，夜间应熄灯或减低光照强度。